Наука
-
К вопросу об использовании ваших биологических часов в спортивной практике
Известно, что жизнь и функционирование живых систем согласуется с различными ритмами в природе (экзогенные) и в самих организмах (эндогенные). Это значит, что все явления внутри и снаружи человека происходят периодически, с определенной частотой повторения исходных состояний:...
-
Методика физ.реабилитации при травмах бедра с использованием тренажеров.
Информация взята с сайта "Теория и практика физической культуры" Профессор В.К. Зайцев, аспирант С. Шоджаедин Российская государственная академия физической культуры При разработке экспериментальной программы физической реабилитации мы исходили из анализа сложившихся в...
-
Средства и методы развития силы.
В настоящее время специалистам по физической культуре и спорту предлагается много информации о различных средствах, методах и методических приемах, рекомендуемых для развития силы. Большинство из них в той или иной мере могут быть использованы занимающимися атлетической...
-
Травмы - в чем суть этой проблемы?
Все мы стараемся все и всегда делать правильно. Поэтому имеет смысл всегда следовать чьему-то хорошему примеру, не правда ли? Обычно это бывает именно так. Но иногда мы можем получить много полезных знаний, изучая вещи, которые были выполнены неправильно. Возьмем, к примеру,...
-
Аммиак как худший друг атлета
Давно обнаружено, что накопление аммиака в ходе тяжелой тренировки негативно сказывается на работоспособности и умении сконцентрировать внимание. Практически это выражается в резком нарастании ощущения усталости, в усилении неприятного запаха пота, снижении способности...
-
Углеводная разгрузка-загрузка
Огромные деньги и усилия тратятся во всем мире на поиск и производство сильнодействующих аноболиков. Проводятся многочисленные научные исследования по поиску анаболических препаратов, не попадающих под классификацию допингов. Спортивная фармакология стала самостоятельной отраслью...
-
Сгонка веса
K снижению массы тела стремятся в видах спорта, где важны весовые градации: единоборствах, тяжелой атлетике, а также гимнастике, фигурном катании, верховой езде и т. д. Регуляция массы тела в сторону его снижения осуществляется, в основном, перед соревнованиями в связи с тем, что...
-
Быстросокращающиеся и медленносокращающиеся волокна
Существует множество различных типов мышечных волокон. Для результативности в спорте атлетам следует различать медленносокращающиеся красные волокна типа 1 и быстросокращающиеся белые волокна типа 2. Медленносокращающиеся...
-
Чистка организма
Современная наука о питании уже давно доказала полезность периодического очищения организма от избыточных шлаков, т.е. продуктов обмена веществ, невыведенных из организма. Необходимость таких процедур понятна любому разумному человеку - это перегрузки в питании, добавки химических...
-
Температурные стимуляторы анаболизма
Большой спорт неразрывно связан с применением различного рода препаратов для усиления анаболизма: от обыкновенных белковых коктейлей до фармакологических средств. Приходиться тратить значительные суммы на их приобретение, а между тем существуют иные, достаточно простые и в то же...