Статьи
-
Биоуправление в медицине и физической культуре. Проф. С.Н. Кучкин.
Информация взята с сайта "Теория и практика физической культуры" Профессор С.Н. Кучкин Волгоградская государственная академия физической культуры, Волгоград Ключевые слова: биоуправление, медицина, физическая культура, обратная связь, метод биологической обратной связи,...
-
Питание на массу
Все знают, чтобы расти нужно две вещи - тяжелые тренировки и полноценное питание. Большие и сильные люди поглощают приличные порции пищи и все для того, чтобы тренироваться с полной отдачей, поднимать большие веса и т.д и т.п. Если вы поставили перед собой...
-
Зумба: встряхнемся!
Обычно тренировка по зумбе длится около часа. Это соединение сальсы, хип-хопа, самбы, меренги, регги и танца живота. Методика подходит как мужчинам, так и женщинам с любой физической подготовкой. Если ты уже продвинутый танцор — можешь добавить к какому-нибудь движению хлопок или...
-
Борьба с лишним весом. Кто побеждает, Вы или жир?
Как лучше всего избавляться от лишнего жира? Ученые рекомендуют повышать физическую активность и потреблять меньше калорий, чем вы тратите в течение дня. Однако такое решение выглядит не самым привлекательным для большинства людей, поскольку они жаждут менее трудоемких и болезненных способов...
-
Как правильно выбрать гейнер
Гейнер (gain - прирост) - это пищевая добавка, специально предназначенная для желающих нарастить мышечную массу. Основные составляющие - это разные углеводы и протеины. Обычно добавляют и витамины, и еще различные анаболические вещества (OKG, креатин), но главная характеристика любого гейнера -...
-
Метандростенолон
Действующее химическое вещество: метандростенолон/метандиенон. Торговые названия: Анабол, 5мг, Бритиш Диспенсари, Таиланд Анабол, 5мг, Бритиш Драгон, Таиланд Анабол в тбл. 5 мг тбл.: Стэндэд Лэбс Таиланд. Анаболии 5 мг тбл.: Лейрас Финляндия. Анаболин 0,5%...
-
Тренировка в жиме лежа. 16-ти недельная программа
Жим лёжа - это единственное упражнение, которое прогрессирует только при правильно построенном тренировочном процессе. Не буду спорить, приседание и тяга, также, нуждаются в грамотном подходе, но, всё же, не требуют такой сосредоточенности. Во-первых, жим не растёт в одночасье....
-
Концепция взрывного движения
Существует множество мнений о том, каким должно быть движение в силовом тренинге. Одни считают, что движение должно быть подчеркнуто медленным. Другие разделяют негативную фазу от позитивной, уверяя, что негативная должна быть в два раза медленней позитивной. И т.д. и т.п. в...
-
Танец живота: стряхни лишнее
О чем ты думаешь, когда видишь танцоров, вытворяющих невиданные вещи? «Сколько же они учились так двигаться? Как так можно — не ошибаться и не спотыкаться?» или «Эх, если б я была в такой форме, я бы тоже хотела этим заниматься». Разрушаем мифы Несмотря...
-
Оксиметолон (Анаполон-50)
Действующее химическое вещество: оксиметолон. Торговые название: Анадрол 50: 50 мг табл.; Синтекс США. Анаполон 50: 50 мг табл.; Синтекс Великобритания. Анаполон: 2,5 мг табл.; Ибрахим Турция. Анаполон: 5 мг табл.; Анаполон: 50 мг табл.; Анастерон: 50 мг табл.;...