Статьи
-
Строим красивые руки
Жара совершенно не собирается сдавать свои позиции, а твои руки, спина и плечи немного заплыли жирком? Воспользовавшись нашими советами ты сможешь согнать лишний жир, придать красивую форму своим рукам и приобрести классный вид до того, как придется переходить на теплые свитера....
-
Зарядка на все случаи жизни
Хотите оставаться в прекрасной физической форме всегда и везде: на берегу моря в лучах рассвета, высоко в горах на искрящемся снегу, в уютном гостиничном номере? Анжелика Феоктистова, фитнес-менеджер клуба «World Class Наметкина», предлагает идеальное решение – комплекс...
-
Построение цикла тренировок
Оптимальная длина цикла тренировок пауэрлифтера уровня выше КМС составляет 6 месяцев. Планирование в большей степени должно быть стратегическим, нежели тактическим. Никто не застрахован от срывов, поэтому тактические задачи лучше решать по обстоятельствам. Старайтесь так...
-
Застой в жиме лежа? Не все потеряно!
Из года в год ваш жим стоит на одном и том же месте. Не усиленная фармакологическая подготовка, ни ушивание или покупка на размер меньше жимовой майки не вносят существенных улучшений в ваш жим. Что делать? Набирать вес?...
-
Травмы - в чем суть этой проблемы?
Все мы стараемся все и всегда делать правильно. Поэтому имеет смысл всегда следовать чьему-то хорошему примеру, не правда ли? Обычно это бывает именно так. Но иногда мы можем получить много полезных знаний, изучая вещи, которые были выполнены неправильно. Возьмем, к примеру,...
-
Прогулка на велосипеде
Теплые лучи солнца, пробиваясь сквозь зеленую листву, медленно скользят с ветки на ветку; то опускаются на тропинку, то снова поднимаются к самым макушкам деревьев. Тишина… И вдруг. Словно пронзая воздух, спеша на встречу всему миру, мчатся велосипедисты. Путешествие в седле велосипеда...
-
Побочные эффекты стероидов.
Анаболические/андрогенные стероиды вызывают очень негативное отношение у общественности и в средствах массовой информации. Наряду с этическими и моральными обвинениями в их адрес им приписываются и многие страшные побочные явления. К сожалению, средства массовой информации...
-
Почему женщина не должна бояться тренировок с отягощениями
В каком бы возрасте женщина ни находилась, о ней говорят, что "она - загадка"... Для кого? Наверное, это сказали мужчины. А что о себе думает сама женщина? Не имеет значения, пятнадцать лет девушке или тридцать пять женщине,... Что таится в пятидесятилетней даме? Тоже не известно. Но всех их...
-
Протеин. Строительный материал и источник энергии
Протеин - наверное, один из самых обсуждаемых нутриентов в современном спортивном мире. Футболисты и атлеты-силовики должны употреблять его в повышенном количестве, а тем, чей вид спорта носит аэробный характер, следует употреблять его поменьше. А пока нутриционисты утверждают,...
-
Тестенат
Действующее химическое вещество: Тестостерон пропионат, Тестостерон энант. Торговые названия: Тестовирон Депот-50 20мг/мл проп.; 55мг/мл знал.: Шеринг Германия, Англия, Египет, Италия. Тестовирон Депот 100 25мг/мл проп.; 110мг/мл энан.: Шеринг Германия, Китай, Англия,...