Статьи
-
Причины травм в пауэрлифтинге
Как известно, главная цель спортсмена-пауэрлифтера — поднятие максимального веса. По травматизму он вряд ли сравним с боксом или другими контактными видами спорта, и все же в нем не обходится без травм. Основными упражнениями в силовом троеборье — как еще называют пауэрлифтинг...
-
Побочные эффекты стероидов.
Анаболические/андрогенные стероиды вызывают очень негативное отношение у общественности и в средствах массовой информации. Наряду с этическими и моральными обвинениями в их адрес им приписываются и многие страшные побочные явления. К сожалению, средства массовой информации...
-
Спорт и материнство
Еще лет двадцать-тридцать назад вопрос о пользе или вреде спорта для женского организма вообще никак не обсуждался. Никого особенно не интересовали возможные последствия немалых нагрузок на способность к зачатью, вынашиванию плода, деторождению. Сегодня этот интерес...
-
Профессор Скачко. Хвала Аллаху за то, что он послал нам сустанон!
В своей прошлой статье Доктор Бизон наивно утверждает, что выйти на результаты экстра класса в пауэрлитфинге можно без применения больших доз анаболических и гормональных препаратов. Я категорически не согласен с этим утверждением! К чему нагружать свой организм, работая на...
-
Отказный тренинг.. время отдыха.. фактор роста..
Основные головные боли большинства думающих силовиков - мысли по поводу причин рост миофибрилл.. Чтобы грамотно построить тренировочный процесс, необходимо в первую очередь знать, что делаешь - необходимо понимать значение каждого поднятого килограмма. Итак, какие...
-
Тренировка для начинающих.
Пауэрлифтинг и бодибилдинг - близнецы-братья. В период межсезонья тренировки качков и лифтеров очень схожи, это обуславливается общей целью - набор мышечной массы. Основное различие состоит в том, что "билдер" стремится построить пропорциональную и эстетичную мускулатуру,...
-
Сгонка веса
K снижению массы тела стремятся в видах спорта, где важны весовые градации: единоборствах, тяжелой атлетике, а также гимнастике, фигурном катании, верховой езде и т. д. Регуляция массы тела в сторону его снижения осуществляется, в основном, перед соревнованиями в связи с тем, что...
-
Травмы - в чем суть этой проблемы?
Все мы стараемся все и всегда делать правильно. Поэтому имеет смысл всегда следовать чьему-то хорошему примеру, не правда ли? Обычно это бывает именно так. Но иногда мы можем получить много полезных знаний, изучая вещи, которые были выполнены неправильно. Возьмем, к примеру,...
-
Психологическая подготовка спортсмена в современном пауэрлифтинге
Основными компонентами достижения результатов в пауэр-лифтинге, как, впрочем, и в других видах спорта являются: физическая форма, техническая и психологическая подготовка. Темой настоящей публикации является влияние психологической подготовки на результат спортсмена. Начнем...
-
Построение цикла тренировок
Оптимальная длина цикла тренировок пауэрлифтера уровня выше КМС составляет 6 месяцев. Планирование в большей степени должно быть стратегическим, нежели тактическим. Никто не застрахован от срывов, поэтому тактические задачи лучше решать по обстоятельствам. Старайтесь так...