Тренинг
-
Cистемы
page_content_menu(); echo ' Пиковый цикл Верхошанского. Прислал WraG.';
- Cистемы
-
Cистемы
page_content_menu(); echo ' Цикл Дэна Остина. Прислал WraG.';
-
Как стать больше. Том МакКаллоу.
Увеличение мышечной массы: · Делайте...
-
Как разрабатывать план тренировок. Том МакКаллоу.
Периодизация. Кажется, что никогда не прекратятся споры о том, какую теорию лучше всего использовать, составляя план тренировок. Я считаю, что для большинства людей, периодизация нагрузок оптимальна для набора силы и предотвращения перетренированности....
- Статьи
-
3x3 - Революционный подход к пауэрлифтингу.
Тренировочная программа, представленная...
-
Как реально увеличить силовые показатели?
Очень многие молодые культуристы и пауэрлифтеры придерживаются мнения, что силовые показатели в трех основных упражнениях (жиме лежа, приседаниях и становой тяги) можно увеличить исключительно при выполнении таковых. Некоторые спортсмены вообще считают, что ступив на "тропу...
-
Статьи
page_content_menu(1);
- Техника выполнения