Наука
-
Тренировка без травм.
Часто приходится слышать мнение: мол, силовые виды спорта тем и хороши, что они - неконтактные виды спорта. В них нет единоборств, борьбы и столкновений.А значит, нет и риска получить травму. Опасное заблуждение. В силовых видах есть и борьба, и единоборства, и столкновения. И...
-
Слагаемые восстановления
Пиковое восстановление Восстановление - это "строительство" в бодибилдинге. Невозможно становиться сильнее или растить мышцы без этого. Однако как мы можем максимизировать наши восстановительные процессы и быть уверенным, что строительство получит максимальные шансы?...
-
Утомление, перенапряжение и восстановление. Ю.Б. Буланов.
Эффективность тренировочных программ во...
-
Температурные стимуляторы анаболизма
Большой спорт неразрывно связан с применением различного рода препаратов для усиления анаболизма: от обыкновенных белковых коктейлей до фармакологических средств. Приходиться тратить значительные суммы на их приобретение, а между тем существуют иные, достаточно простые и в то же...
-
Масса! За и против
Поддержание оптимальной массы (веса) тела имеет важное значение для подготовки спортсмена и достижения высоких результатов. Это возможно при правильно подобранном рационе питания и питьевого режима, оптимальном планировании тренировочного процесса. Однако в видах спорта, где...
-
Психологическая подготовка спортсмена в современном пауэрлифтинге
Основными компонентами достижения результатов в пауэр-лифтинге, как, впрочем, и в других видах спорта являются: физическая форма, техническая и психологическая подготовка. Темой настоящей публикации является влияние психологической подготовки на результат спортсмена. Начнем...
-
Методика физ.реабилитации при травмах бедра с использованием тренажеров.
Информация взята с сайта "Теория и практика физической культуры" Профессор В.К. Зайцев, аспирант С. Шоджаедин Российская государственная академия физической культуры При разработке экспериментальной программы физической реабилитации мы исходили из анализа сложившихся в...
-
Причины травм в пауэрлифтинге
Как известно, главная цель спортсмена-пауэрлифтера — поднятие максимального веса. По травматизму он вряд ли сравним с боксом или другими контактными видами спорта, и все же в нем не обходится без травм. Основными упражнениями в силовом троеборье — как еще называют пауэрлифтинг...
-
Травмы - в чем суть этой проблемы?
Все мы стараемся все и всегда делать правильно. Поэтому имеет смысл всегда следовать чьему-то хорошему примеру, не правда ли? Обычно это бывает именно так. Но иногда мы можем получить много полезных знаний, изучая вещи, которые были выполнены неправильно. Возьмем, к примеру,...
-
Двигательная самореабилитация лиц, перенесших травму позвоночника.
Информация взята с сайта "Теория и практика физической культуры" Ю.Г. Михайлова Санкт-Петербургская государственная академия физической культуры им. П.Ф. Лесгафта Движение - важнейший естественнобиологический стимулятор жизнедеятельности человека, и особенно инвалида,...