Наука
-
Двигательная самореабилитация лиц, перенесших травму позвоночника.
Информация взята с сайта "Теория и практика физической культуры" Ю.Г. Михайлова Санкт-Петербургская государственная академия физической культуры им. П.Ф. Лесгафта Движение - важнейший естественнобиологический стимулятор жизнедеятельности человека, и особенно инвалида,...
-
Средства и методы развития силы.
В настоящее время специалистам по физической культуре и спорту предлагается много информации о различных средствах, методах и методических приемах, рекомендуемых для развития силы. Большинство из них в той или иной мере могут быть использованы занимающимися атлетической...
-
Аммиак как худший друг атлета
Давно обнаружено, что накопление аммиака в ходе тяжелой тренировки негативно сказывается на работоспособности и умении сконцентрировать внимание. Практически это выражается в резком нарастании ощущения усталости, в усилении неприятного запаха пота, снижении способности...
-
Использование восстановительных препаратов перед соревнованиями.
До соревнований остается 30-40 дней, наступает самый ответственный момент подготовки спортсменов. Необходимо удержать максимально высокий результат набранный в процессе подготовки, скоректировать вес в зависимости от весовой категории в которой планируется выступление,...
-
Причины травм в пауэрлифтинге
Как известно, главная цель спортсмена-пауэрлифтера — поднятие максимального веса. По травматизму он вряд ли сравним с боксом или другими контактными видами спорта, и все же в нем не обходится без травм. Основными упражнениями в силовом троеборье — как еще называют пауэрлифтинг...
-
Травмы - в чем суть этой проблемы?
Все мы стараемся все и всегда делать правильно. Поэтому имеет смысл всегда следовать чьему-то хорошему примеру, не правда ли? Обычно это бывает именно так. Но иногда мы можем получить много полезных знаний, изучая вещи, которые были выполнены неправильно. Возьмем, к примеру,...
-
Быстросокращающиеся и медленносокращающиеся волокна
Существует множество различных типов мышечных волокон. Для результативности в спорте атлетам следует различать медленносокращающиеся красные волокна типа 1 и быстросокращающиеся белые волокна типа 2. Медленносокращающиеся...
-
Метод прогнозирования эффективности выступления спортсменов на соревнованиях.
Информация взята с сайта "Теория и практика физической культуры" Доктор технических наук А.А. Таранцев Кандидат технических наук В.Г. Чернов Научно-производственное объединение БИАР, Москва Во всех видах современного профессионального спорта для успешного выступления...
-
Влияние стимул. стредств на структуру объема и интенсивности трен. нагр. в тяжелой атлетике.
Информация взята с журнала "Теория и практика физической культуры" Доктор педагогических наук, профессор А.С.Медведев Российская государственная академия физической культуры Согласно современным представлениям большинство скелетных мышц человека имеют различные по...
-
Слагаемые восстановления
Пиковое восстановление Восстановление - это "строительство" в бодибилдинге. Невозможно становиться сильнее или растить мышцы без этого. Однако как мы можем максимизировать наши восстановительные процессы и быть уверенным, что строительство получит максимальные шансы?...