Статьи
-
Спорт и материнство
Еще лет двадцать-тридцать назад вопрос о пользе или вреде спорта для женского организма вообще никак не обсуждался. Никого особенно не интересовали возможные последствия немалых нагрузок на способность к зачатью, вынашиванию плода, деторождению. Сегодня этот интерес...
- Статьи
-
Кофеин
Каждый из нас не один раз сталкивался с желанием перебороть утреннюю сонливость или вечернюю дремоту. Для того, чтобы взбодриться мы уже по привычке тянемся к стакану крепкого чая или чашечке кофе. Эффект достигается благодаря содержащемуся в этих напитках веществу - кофеину. Так что же это за...
-
Диета для силовых видов спорта
Казалось бы, сколько написано о том, кок должны...
-
Cистемы
page_content_menu(); echo ' Цикл Дэна Остина. Прислал WraG.';
-
Влияние стимул. стредств на структуру объема и интенсивности трен. нагр. в тяжелой атлетике.
Информация взята с журнала "Теория и практика физической культуры" Доктор педагогических наук, профессор А.С.Медведев Российская государственная академия физической культуры Согласно современным представлениям большинство скелетных мышц человека имеют различные по...
-
Диета исключительно для очень худощавых людей
В качестве введения к диете отмечается, что пользоваться ею не рекомендуется более чем 30 дней подряд. Она подходит не каждому человеку. Если вместимость вашего желудка небольшая, то соблюдение данной диеты может принести больше вреда, чем пользы. В этом случае увеличение объема...
-
14 советов - как начать и продолжить тренировки
Некоторые из нас постоянно не могут найти время, чтобы наконец-то посвятить хотя бы 30 минут в день фитнесу. Для других начать тренировки не составляет проблем, но они быстро теряют мотивацию и интерес к занятиям. Для того чтобы помочь вам начать тренироваться и потом продолжать занятия, мы...
-
Сергей Истомин
МС: Как говорится, давай с самого начала... Сергеи Истомин: Родился я в 1961 году в июле месяце. Штангу первый раз увидел в армии, где, собственно, и начал заниматься. И вот с 1979 года я начал активно заниматься, потом со мной случилось несчастье и штангу пришлось оставить......
-
Как препятствовать накоплению стресса
Вся наша жизнь - это череда стрессов и ответов организма на них. Активность мышц, пищеварение, работа мозга - все происходит благодаря воздействию различных раздражителей. Например, в процессе принятия пищи происходит раздражение пищеварительной системы (хотя неудовлетворенное чувство голода...