Энергетики - причина бессонницы и нервозности у спортсменов

Энергетические напитки, содержащие кофеин, как известно, обладают стимулирующим эффектом. В последние годы спортсмены начали употреблять энергетики во время тренировок и перед соревнованиями. Исследователи из Университета Камило Хосе Села изучали положительное и отрицательное влияние энергетических напитков на спортсменов, пишет Science World Report.

Футболисты, пловцы, баскетболисты, альпинисты, регбисты, волейболисты, теннисисты и хоккеисты должны были выпивать три банки энергетических напитков перед спортивными соревнованиями. Участники контрольной группы пили плацебо. С помощью GPS устройств исследователи оценили производительность спортсменов, а также определили расстояние, которое они преодолевали, и развиваемую ими скорость. Помимо этого, ученые использовали динамометры и потенциометры для измерения силы мышц. Исследование длилось 4 года.

Спортивные результаты участников, употреблявших энергетики, улучшились на 3-7%. Положительный эффект был наиболее очевиден при командных соревнованиях. Энергетические напитки увеличивали прыжок в высоту у баскетболистов, мышечную силу и мощность у альпинистов, скорость у пловцов-спринтеров и количество очков у теннисистов. Ученые приняли во внимание не только эти объективные показатели. Они еще и расспросили спортсменов об их ощущениях после употребления энергетического напитка и узнали о побочных эффектах.

Спортсмены, употреблявшие энергетики, чувствовали себя более сильными, мощными и стойкими, чем участники контрольной группы. Однако из-за энергетических напитков спортсмены чаще страдали от бессонницы и нервозности. Кроме того, уровень стимуляции после соревнований еще долго оставался высоким. Результаты не зависели от пола участников.

Новости сайта
  1. 27 Mar 2017 Спортсмен из Мордовии завоевал бронзовую медаль чемпионата Европы
  2. 21 Mar 2016 Растительные экстракты замедляют процесс старения
Новости спорта
  1. 18 Apr 2019

  2. 27 Mar 2017 Ученые не советуют запивать витамины чаем и кофе

    Сотрудники Университета Восточной Англии утверждают: горячие напитки существенно снижают эффективность...

Архив новостей 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17