Большое количество воды - плохой выбор для тех, кто желает сбросить вес

Согласно одной теории, чтобы похудеть, в день нужно выпивать по восемь стаканов воды. Но мельбурнские специалисты уверены: это - перебор. Женщинам стоит выпивать около 2,8 литра, а мужчинам - 3,4 литра, пишет The Daily Telegraph. Притом, этот объем включает в себя жидкость, потребляемую с продуктами питания, и различные напитки, а не только воду в чистом виде.

Сперо Тсиндос из Университета Ла Троб констатирует: свою норму жидкости можно получить из фруктов, овощей, соков, чая и кофе. То есть, рекомендация по потреблению двух литров воды в день является заблуждением, ведь человек способен утолить жажду разными способами.

Притом, потребление воды в особо больших объемах не производит никакого эффекта. Жидкость просто выйдет вместе с мочой. Если же не сидеть на низкокалорийной диете, вес не снизится. Убежденность в чудодейственных свойствах восьми стаканов воды в день похожа на рекомендации, выпускавшиеся в США в 1945 году.

Новости сайта
  1. 27 Mar 2017 Спортсмен из Мордовии завоевал бронзовую медаль чемпионата Европы
  2. 21 Mar 2016 Растительные экстракты замедляют процесс старения
Новости спорта
  1. 18 Apr 2019

  2. 27 Mar 2017 Ученые не советуют запивать витамины чаем и кофе

    Сотрудники Университета Восточной Англии утверждают: горячие напитки существенно снижают эффективность...

Архив новостей 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17