Чтобы испытывать радость, нужно быть физически активным

Физически активные люди отличаются повышенной возбужденностью и энтузиазмом. Причем, эти показатели растут в те дни, когда люди особенно активно тренируются, говорят ученые Университета Пенн Стэйт. Речь не идет о профессиональных спортсменах, подчеркивает профессор кинезиологии Дэвид Конрой, пишет The Times of India.

Это доказали исследования 190 студентов-добровольцев. В течение восьми дней их просили вести дневники, в которых нужно было описывать все занятия, включая физическую активность в свободное время (считалась только активность, длящаяся более 15 минут), качество и количество сна, психическое состояние испытываемые чувства.

В результате, опираясь на дневники, описываемые чувства поделили на четыре категории: активные приятные эмоции и чувства вроде возбуждения и энтузиазма; чувства, неактивные приятные ощущения типа удовлетворения и расслабления; активные неприятные чувства - тревога и злоба; неприятные неактивные чувства - депрессия и грусть.

Оказалось, более активные с физической точки зрения люди чаще испытывают чувства и ощущения, относящиеся к первой категории. В большей степени это касалось тех дней, когда люди были особенно активны.

Новости сайта
  1. 27 Mar 2017 Спортсмен из Мордовии завоевал бронзовую медаль чемпионата Европы
  2. 21 Mar 2016 Растительные экстракты замедляют процесс старения
Новости спорта
  1. 18 Apr 2019

  2. 27 Mar 2017 Ученые не советуют запивать витамины чаем и кофе

    Сотрудники Университета Восточной Англии утверждают: горячие напитки существенно снижают эффективность...

Архив новостей 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17