Ученые утверждают, что молочные продукты помогают сбросить лишний вес

Включение молочных продуктов в свой рацион может помочь в борьбе с лишним весом. К такому выводу пришла специалист из Кертинского технологического университета Вэнди Чан Пинг Делфос, - сообщают "The Times of India".

Она сравнила эффект от трех приемов в день молочных продуктов таких как, йогурт, сыр и обезжиренное молоко, с эффектом от пяти приемов данного типа продуктов, осуществляемых в рамках двенадцатинедельной низкокалорийной диеты, предписанной страдающим ожирением людям.

Результаты оказались весьма обнадеживающими: люди, потребляющие пять доз молочных продуктов в день в рамках низкокалорийной диеты, больше потеряли в весе, а их кровяное давление значительно снизилось, по сравнению с теми, кто потреблял три раза в день молочные продукты. Таким образом, включив в свою низкокалорийную диету молочные продукты, можно выиграть гораздо больше.

Вэнди Чан Пинг Делфос отмечает: "Многие люди верят, что для похудения им надо исключить многие продукты из своего рациона. К этим продуктам они часто относят и молочные, так как в них много жиров. При этом, молочные продукты могут существенно обогатить рацион кальцием, витамином D, протеинами, ведь многие низкокалорийные диеты грешат скудностью полезных микроэлементов".

Новости сайта
  1. 27 Mar 2017 Спортсмен из Мордовии завоевал бронзовую медаль чемпионата Европы
  2. 21 Mar 2016 Растительные экстракты замедляют процесс старения
Новости спорта
  1. 18 Apr 2019

  2. 27 Mar 2017 Ученые не советуют запивать витамины чаем и кофе

    Сотрудники Университета Восточной Англии утверждают: горячие напитки существенно снижают эффективность...

Архив новостей 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17