Леонид Лазебник: при жаре легче худеть, и это плюс
Главный терапевт Москвы Леонид Лазебник отмечает: у жары есть и свои плюсы. В такую погоду легко худеть. Именно высокие температуры способствуют этому процессу. Это объясняется обильным потоотделением и снижением аппетита, сообщает ИТАР-ТАСС.
Поэтому разгрузочные диеты или просто облегченный рацион отлично впишутся в летнюю жару. Они позволят не перенагружать организм и сбросить лишний вес без особого вреда для здоровья. В первую очередь, Лабезник советует всем без исключения не переедать и убрать высококалорийную пищу.
Место привычных блюд осенне-зимнего рациона вроде мясного жаркого должны занять овощи и фрукты. Конечно, нельзя забывать о предосторожностях. Требуется тщательно их мыть. Хорошо будет усваиваться рыба и нежирное мясо. С лесными грибами же лучше повременить. В жару они лучше всего всасывают токсины.