Экстракт черной смородины спасет спортсменов от растяжений и болей
Экстракт черной смородины предотвращает появление болей и растяжений во время тренировок, уверен новозеландский ученый доктор Роджер Херст. К такому мнению он пришел после серии экспериментов, в которых приняли участие десять добровольцев разного возраста.
Все участники эксперимента не были профессиональными спортсменами, однако тренировались регулярно. Им давали экстракт ягоды в виде таблеток. В каждой таблетке содержался экстракт, равный примерно 1-2 унциям черной смородины. Требовалось принимать ежедневно таблетки до и после тренировки в течение трех недель, пишет The Daily Mail.
Результат эксперимента оказался поразительным: жалобы на травмы ног сократились в разы. А медицинский осмотр показал снижение количества воспалительных процессов в тканях, возникающих вследствие тренировок.
Пока доктор Роджер Херст не называет точную причину столь чудодейственных свойств смородины, однако он полагает, что все дело может быть в соединениях под названием флавоноиды, а конкретно, антоцианах. Данные соединения защищают тело от стресса, а ягоде обеспечивают цвет. Помимо этого, в ягода содержится большая порция витамина С, что помогает поддерживать иммунитет на должном уровне.